今回は南米エクアドルの首都 キト（Quito） にある NARU CrossFit にドロップインしてきました。
標高約 2,850m という高地でのトレーニングは、普段のクロスフィットとはまるで別物。
この記事では、エクアドルの気候や街の情報、ドロップイン方法、料金、実際のWOD体験談をまとめます。
キト（Quito）とは？街の基本情報
・国：エクアドル共和国
・人口：約280万人（首都圏）
・標高：2,850m（富士山7合目辺りの高さ）
・特徴：赤道直下に位置し、世界で最も高地にある首都の一つ
・交通：新市街（La Mariscalエリア）や旧市街（世界遺産）へのアクセス良好
標高が高いため空気が薄く、運動時に心拍数が上がりやすいのが特徴です。
初めての方は、1〜2日は無理せず体を慣らすことをおすすめします。
キトの気候とベストシーズン
・気温：年間を通して昼間は20℃前後、朝晩は10℃以下になることも
・季節：雨季（10〜5月）と乾季（6〜9月）に分かれる
・服装：昼間はTシャツでOKですが、朝晩はフリースやジャケットが必要
高地なので紫外線が非常に強く、日焼け止め・サングラスは必須です。
私は日焼け止め持ってませんw
NARU CrossFitとは？
キト市内で人気のクロスフィットジムの一つで、ローカルアスリートから観光客まで幅広く利用されています。
特徴
・明るく開放的な施設
・ウェイトリフティング・有酸素・ジムナスティックなど多彩なWOD
・英語対応できるコーチも在籍
私は近くのSheraton Quitoに滞在していました。そこからBOXまでは徒歩5分程度、アクセス良くて立地の良い場所でした。
ドロップイン情報・料金
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ドロップイン料金：
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初回だったので無料!!!
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支払い方法：現金（USD）、一部クレジット可
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予約：こちらから
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持ち物：トレーニングシューズ、飲料水、タオル（現地レンタルは少ない）
実際のWOD体験レポ（標高2,850mの衝撃）
標高の影響で、いつものメニューでも息が上がるスピードが段違い！
体験ポイント
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ウォームアップをしっかり：酸素が薄いため、呼吸を整える準備が大事
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水分補給を多めに：乾燥しやすく喉がすぐ渇く
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短いWODでも十分強度が高い
キト観光＋クロスフィットを楽しむコツ
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朝：NARU CrossFitでWOD → 午後：旧市街（世界遺産）観光のスケジュールがおすすめ
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近くにはカフェ・レストランもあり、コーヒーや美味しいチョコが楽しめます！
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Uberは割安でいすぐ捕まります。
YouTube動画はこちら
今回の NARU CrossFitでのトレーニング体験 をYouTubeにまとめました！
現地の雰囲気や実際のWODの様子がリアルに伝わるので、ぜひチェックしてください。
まとめ
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キトは標高が高いので、トレーニングは普段以上に負荷が高い
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NARU CrossFitは旅行者のドロップイン利用も歓迎
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エクアドル観光と組み合わせれば、旅がさらに充実する！
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