【サンサルバドル】CrossFitジムにドロップインしてきました！

今回は、中米エルサルバドルの首都サンサルバドル（San Salvador）で、現地のクロスフィットジムにドロップインしてきた体験をシェアします。
“治安が悪い”イメージのあるサンサルバドルですが、実際に訪れてみると治安は良く、街歩きも問題なし。CrossFit boxもいくつかあったのでその様子をレポします！

まず始めに…
🏋️‍♀️ ジムの基本情報
クラス参加レポート
1. 当日のWOD（Workout of the Day）
🏙 サンサルバドルの街と治安について
ドロップインの料金は？
まとめ

まず始めに…

CrossFitが盛んなアメリカでは、アプリ「Wodify」を使用しboxを検索するのが簡単ですが、中米・南米ではWodifyを使用しているboxを見たことがありません。（過去試しました）なので、Google Mapで検索してHPにアクセス or Google Map上で記載の営業時間を確認していくことをオススメします。

🏋️‍♀️ ジムの基本情報

ジム名：CrossFit HORUS
場所：サンサルバドル中心部
📍C. La Mascota N4, San Salvador 1101 エルサルバドル
営業時間：平日5:00〜21:00／日曜休み

Google Mapで「CrossFit」で検索して出てきた、滞在先から一番近くにあったbox。だいたいGoogle MapにboxのHPが掲載されているのですが、ここは掲載なし。ですが、写真はいくつか投稿されていて、ちゃんとジムがあることは確認できたので、予約なし・飛び込みで行ってみました。（Instagramも見当たらず）

Google Map上でジムに到着してはいるものの、入り口がわからない、それらしき看板も建物の見当たらない…。数分ウロウロし探したところ、発見です！

絶対にジムの入り口とはわからない入り口（笑）

このわかりにくい道を進むと…

ジム発見！

これはわかりにくすぎる。

クラス参加レポート

予約なしで突撃したので何時にクラスがあるのか不明。11:30に到着するとOpen gymの時間だったようで、コーチ不在。Open gymに来ていたカップルがいらしたので次のクラスの時間を聞くと12:30からとのこと。それにしても、入り口にロックもなく、誰でも入れてしまうこの自由すぎる感じ、中米っぽいですね。

12時過ぎにコーチとスタッフが来たので「ドロップインしたい」と伝えると、フレンドリーに対応してくれました。英語は問題なく通じます。

当日のWOD（Workout of the Day）

12:30〜13:30の1hクラス。3部構成になっていました。

①Warming Up

AMRAP（8 minutes）
1:00 Cardio（Any Machine）
5 Kip Swings
5 Knee Raises
5 InchWorm
5 Dynamic Squat

②Gymnastic

2:00 Max Hand Stand Push Up
2:00 Rest
2:00 Max Wall Walks

③Metcon

For time
25 Toes to bar
50 Air squat
20 Toes to bar
40 Air squat
15 Toes to bar
30 Air squat
10 Toes to bar
20 Air squat
5 Toes to bar
10 Air squat
※Time cap 15 minutes

とにかくgymが広くて最高！ちなみに、標高は700m程度です。